一、在开机启动到了这个grub界面，先按字母"e"

二、进入到这个界面后，在以“linux”开头那一行末尾加上“init=/bin/bash console=tty0”，然后按Ctrl+x键进入到下一个界面。

三、进入到这个界面后，输入passwd 用户名，然后输入密码；最后直接按电源键重启。